{التدريب. |في ذلك الوقت يكون تدليك السلام الخاص بك حوالي، أنت ينبغي فقط تأخذ الفرصة لـ الراحة و اشرب وفرة مياه الشرب للمساعدة على التخلص من السموم التي يحفزها التدليك. الابتعاد عن الكافيين و ال�